سحر شیرخانی

من سحر شیرخانی مشاور و روان‌شناس بالینی هستم و با بهره‌گیری از رویکردهای علمی و تخصصی در حوزه سلامت روان، به درمان و توانمندسازی مراجعان می‌پردازم. تخصص‌ها و زمینه‌های درمان من شامل: افسردگی، اضطراب و حملات پنیک، وسواس فکری ـ عملی (OCD)، اختلالات شخصیت، اختلالات خوردن، مشکلات خواب و تنظیم چرخه خواب، تعارضات بین‌فردی و مشکلات ارتباطی، مشکلات عاطفی و شکست عشقی، سوگ و فقدان، مشکلات تحصیلی، شغلی و بی‌انگیزگی، فرسودگی شغلی (Burnout)، تعارضات زوجین، مشکلات زناشویی و فرایند طلاق و  وابستگی عاطفی، دلبستگی ناایمن و روابط سمی است. حوزه‌های مهارتی و آموزشی من شامل: خودشناسی عمیق و رشد فردی، افزایش عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس، مدیریت خشم و تنظیم هیجان، مهارت‌های گفت‌وگو، ارتباط مؤثر و حل تعارض، آگاهی هیجانی و ذهن‌آگاهی (Mindfulness)، مهارت نه گفتن و مرزبندی سالم، توانمندسازی زنان، مشاوره پیش از ازدواج و انتخاب همسر و  آموزش مهارت‌های زندگی و تاب‌آوری روانی است. رویکردهای درمانی مورد استفاده من، شناختی ـ رفتاری (CBT)، طرحواره‌درمانی و  ACT (پذیرش و تعهد) است. من تلاش دارم تا با ترکیب دانش علمی و تجربه بالینی، به مراجعان در مسیر بهبود روانی، افزایش کیفیت زندگی و دستیابی به رشد فردی کمک کنم. نگاه من به درمان، تلفیقی از شناخت، پذیرش و تغییر است که در نهایت به ارتقای تاب‌آوری و توانمندسازی افراد منجر می‌شود.