مشاوره تلفنی

چطور از فکر زیبا نوبت مشاوره تلفنی بگیریم؟

ما در فکر زیبا تلاش می‌کنیم فقط مشاورانی را به شما معرفی کنیم که توسط تیم حرفه‌ای ما بررسی شده‌اند و گارانتی کیفیت دارند. مراحل نوبت‌گیری تلفنی به‌سادگی زیر است:

1. وارد سایت فکر زیبا شوید
2. روانشناس مناسب را از لیست انتخاب کنید
3. گزینه «مشاوره تلفنی» را بزنید
4. زمان مشاوره را رزرو کنید
5. منتظر تماس مشاور در ساعت مقرر باشید

اگر اهل تایپ و ارتباط نوشتاری هستید، می‌توانید از مشاوره متنی کمک بگیرید تا در هر ساعت از شبانه‌روز پیام خود را ارسال و پاسخ دریافت کنید.

هزینه هر جلسه یک تراپیست تلفنی

هزینه جلسات مشاوره روانشناسی تلفنی بسته به چند عامل کلیدی متفاوت است؛ اما در مجموع این نوع مشاوره به‌دلیل عدم نیاز به حضور فیزیکی، از نظر اقتصادی مقرون‌به‌صرفه‌تر از مشاوره حضوری است.

• تجربه و تخصص روانشناس: مشاوران با تجربه یا دارای مدرک تخصصی معمولاً هزینه بالاتری دریافت می‌کنند.
• نوع خدمات: مشاوره فردی، زوج‌درمانی، مشاوره کودک یا درمان اختلالات خاص می‌توانند نرخ‌های متفاوتی داشته باشند.
• مدت زمان جلسه: جلسات معمولا ۲۰، ۳۰ یا ۴۵ دقیقه‌ای برگزار می‌شوند و هرچه طولانی‌تر باشند، هزینه بیشتری خواهند داشت.

برای کسانی که به جلسات تصویری علاقه دارند، مشاوره آنلاین این امکان را فراهم کرده تا گفت‌وگویی رودررو و مؤثر با مشاور داشته باشند.

چه کسانی بیشتر از مشاوره تلفنی استفاده می‌کنند؟

خدمات مشاور تلفنی برای همه مناسب است؛ اما برخی افراد بیشتر به سراغ این شیوه می‌روند:

• افرادی که وقت کافی برای مراجعه حضوری ندارند
• کسانی که در شهرهای دور از روانشناس متخصص زندگی می‌کنند
• افراد خانه‌دار، مادران با فرزند کوچک یا سالمندان
• کسانی که دچار اضطراب اجتماعی هستند
• افراد در بحران‌های فوری عاطفی یا خانوادگی
• کسانی که به دلایل شخصی تمایل به حفظ ناشناس بودن دارند

در صورتی که دغدغه اصلی شما مربوط به خانواده و روابط نزدیک است، شرکت در جلسات مشاوره خانواده می‌تواند به بهبود ارتباط و کاهش تنش‌های خانوادگی کمک کند.

مزایای مشاوره تلفنی

1. قابل اجرا در هر مکانی با کمترین امکانات: بدون نیاز به اینترنت پرسرعت یا نصب نرم‌افزار
2. حفظ بیشتر حریم شخصی: بدون نیاز به دیده شدن یا حضور فیزیکی
3. صرفه‌جویی در زمان و هزینه رفت‌وآمد
4. شروع راحت‌تر برای کسانی که از صحبت درباره احساسات‌شان خجالت می‌کشند
5. در دسترس بودن حتی در زمان بحران
6. رهایی از اضطراب دیداری (ویژه افرادی که مکالمه رو در رو برایشان دشوار است)

اگر در آستانه ازدواج هستید یا با چالش‌های زناشویی روبه‌رو شده‌اید، مشاوره ازدواج بهترین مسیر برای شناخت بهتر، تصمیم‌گیری سالم و ایجاد رابطه‌ای موفق است.

نکات داشتن یک مشاوره روانشناسی تلفنی موثر

• در محیطی آرام و بی‌صدا تماس بگیرید
• چند دقیقه قبل از تماس آماده باشید
• از قبل، مسئله‌تان را مشخص کنید تا زمان جلسه بهتر مدیریت شود
• از هندزفری یا بلندگو استفاده نکنید تا کیفیت صدا خوب باشد
• دفترچه‌ای برای یادداشت نکات مهم کنار دستتان بگذارید

این توصیه‌ها به‌خصوص برای کسانی که مشاوره تلفنی فوری می‌گیرن خیلی کمک‌کننده‌ست. برای کسانی که با وابستگی‌ها و مشکلات مصرف مواد مواجه هستند، مشاوره اعتیاد کمک می‌کند تا مسیر ترک و بازسازی زندگی را با همراهی روانشناس طی کنند.

چطور بهترین روانشناس تلفنی را انتخاب کنیم؟

برای اینکه از مشاوره تلفنی بهترین نتیجه رو بگیری، انتخاب مشاور خیلی مهمه. به این نکات توجه کن:

• تخصص و مدرک علمی: مشاور باید تخصص مرتبط با مشکل شما داشته باشه (مثلا وسواس، اضطراب یا روابط).
• سابقه کاری: مشاوران باتجربه معمولا مهارت بیشتری در درک و راهنمایی دارند.
• نظرات کاربران: دیدن امتیازها و بازخورد مراجعین قبلی می‌تونه راهنمای خوبی باشه.
• احساس راحتی شخصی: مهم‌ترین عامل اینه که شما بتونید راحت حرف دلتونو بزنید.

والدینی که نگران رفتار یا اضطراب فرزندشان هستند، می‌توانند از خدمات مشاوره کودک بهره ببرند تا رفتار کودکشان را بهتر درک کرده و به او کمک کنند.

چرا مشاوره تلفنی روانشناسی انتخاب خوبی است؟

مشاوره روانشناسی تلفنی نه‌تنها سریع و در دسترس است، بلکه برای افرادی که در شرایط خاص، شهرهای کوچک یا مناطق محروم زندگی می‌کنند، یک فرصت طلایی به حساب می‌آید. همچنین اگر از بیان چهره‌به‌چهره احساس خجالت یا اضطراب دارید، تماس تلفنی محیطی امن‌تر فراهم می‌کند.

در صورتی که رابطه عاطفی‌تان دچار آسیب یا خیانت شده است، استفاده از مشاوره خیانت همسر می‌تواند به شما کمک کند تا احساساتتان را مدیریت کرده و تصمیمی آگاهانه بگیرید.

آیا مشاوره تلفنی واقعا موثر است؟

بله. تحقیقات روانشناسی نشان داده مشاوره خانواده تلفنی می‌تواند به اندازه مشاوره حضوری برای بسیاری از اختلالات روانی موثر باشد، به‌ویژه در موضوعاتی مثل:

• مشاوره فردی و شخصی‌سازی‌شده
• کمک در بحران‌های روانی یا اضطراب شدید
• مشاوره زناشویی تلفنی برای حل اختلافات زوجین
• مشاوره روابط عاطفی، خانوادگی و ازدواج
• پیگیری درمان اختلالات خلقی مانند افسردگی یا وسواس
• راهنمایی برای والدین در مورد تربیت کودک یا نوجوان

اگر احساس می‌کنید نیاز دارید روی رشد فردی، اعتمادبه‌نفس یا اضطراب خود کار کنید، جلسات مشاوره فردی مناسب شماست تا آرامش و تعادل روانی بیشتری به دست آورید.

آیا مشاوره تلفنی می‌تواند جایگزین دارو درمانی باشد؟

مشاوره تلفنی برای بسیاری از مشکلات روانشناختی کافیه و نیازی به دارو نداره؛ اما در شرایطی مثل:

• وسواس یا افسردگی شدید
• اختلالات دو قطبی یا روان‌پریشی
• زمانی که عملکرد روزمره فرد کاملا مختل شده

ممکنه مشاور شما رو به روانپزشک ارجاع بده تا دارودرمانی در کنار جلسات مشاوره انجام بشه. در مواقعی که اختلافات زناشویی به بن‌بست رسیده یا در آستانه جدایی هستید، مشاوره طلاق به شما کمک می‌کند تا شرایط را با درایت بیشتری مدیریت کنید.

مشاوره تلفنی بهتر است یا آنلاین؟

خیلی از افراد بین مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوره آنلاین تردید دارن. هر دو روش مفید هستن اما انتخاب نهایی بستگی به شرایط شما داره. هر کدوم مزایا و معایب خودشونو دارن:

• مشاوره تلفنی: برای کسانی مناسبه که اینترنت پرسرعت یا ابزار مناسب تماس تصویری ندارن. همچنین برای افرادی که از دیده شدن مقابل دوربین معذب هستن، تماس با یک مشاور تلفنی محیط امن‌تری ایجاد می‌کنه.

• مشاوره آنلاین تصویری: امکان دیدن زبان بدن و حالات چهره رو فراهم می‌کنه و برای کسانی که دنبال تجربه نزدیک‌تری به جلسه حضوری هستن، انتخاب بهتریه.

در نهایت انتخاب بین این دو روش بستگی به شرایط فردی و ترجیحات شخصی شما داره. برای دانش‌آموزان و دانشجویانی که درباره آینده تحصیلی یا شغلی خود سردرگم هستند، مشاوره تحصیلی راهنمای مطمئنی برای تصمیم‌گیری آگاهانه و کاهش اضطراب‌های آموزشی است.

آیا مشاوره تلفنی روانشناسی محرمانه است؟

یکی از نگرانی‌های اصلی مراجعان، حفظ حریم خصوصی در مشاوره تلفنیه. در یک مرکز مشاوره تلفنی معتبر مثل فکر زیبا، تمام مکالمات شما کاملا محرمانه خواهد بود.

• اطلاعات تماس و محتوای جلسات به هیچ عنوان با شخص دیگری به اشتراک گذاشته نمی‌شه.
• روانشناسان متعهد به رعایت اصول اخلاقی و رازداری حرفه‌ای هستن.
• شما می‌تونید با خیال راحت درباره مسائل شخصی، خانوادگی یا حتی حساس‌ترین موضوعات صحبت کنید.

چه سوالاتی را می‌توان در مشاوره تلفنی پرسید؟

با تراپیست تلفنی تقریبا هر موضوع روانشناسی قابل بررسی است، فقط باید بدانید که در جلسات اول، تمرکز بیشتر روی شناخت مسئله و ایجاد ارتباط است.

معرفی روانشناسان تلفنی فکرزیبا

منصوره باقری موحد

• کد نظام روانشناسی: 63840
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• رویکرد درمانی: واقعیت‌درمانی، طرحواره‌درمانی
• حوزه تخصص: فردی، روابط بین‌فردی، خانواده، نوجوان
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: هوش گاردنر، شکست عاطفی، آموزش پیش از ازدواج
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از منصوره باقری موحد

الناز سامانی فر

• کد نظام روانشناسی: 41453
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• رویکرد درمانی: شناخت‌محور
• حوزه تخصص: اضطراب، اضطراب اجتماعی، اضطراب عملکرد، افسردگی، سوگ
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: درمان اختلالات اضطرابی
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از الناز سامانی فر

فرشته رازانی

• کد نظام روانشناسی: 16213
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
• رویکرد درمانی: روان‌کاوی و روان‌پویشی
• حوزه تخصص: درمان افسردگی
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: دوره آسیب‌شناسی روانی، مصاحبه تشخیصی

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از فرشته رازانی

آیناز مکملی

• کد نظام روانشناسی: 73678
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• رویکرد درمانی: طرحواره‌درمانی، تکنیک‌های مبتنی بر شواهد علمی
• حوزه تخصص: مشاوره فردی، درمان اختلالات هیجانی
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: مشاوره ازدواج و خانواده
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از آیناز مکملی

محمد وحید اسماعیلی

• کد نظام روانشناسی: 11841
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
• رویکرد درمانی: شناختی-رفتاری (CBT)
• حوزه تخصص: درمان اختلالات روانشناختی، مشاوره پیش از ازدواج
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: درمان شناختی رفتاری کمالگرایی
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از محمد وحید اسماعیلی

دکتر لیلا کامران

• کد نظام روانشناسی: 11846
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: دکتری روانشناسی عمومی
• رویکرد درمانی: هیپنوتیزم‌درمانی، EMDR، شناختی-رفتاری (CBT)
• حوزه تخصص: درمان افسردگی، اضطراب، وسواس
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: روان درمانی از طریق هیپنوتیزم
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از دکتر لیلا کامران

زهرا زند

• کد نظام روانشناسی: 1250511
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد مشاوره خانواده
• رویکرد درمانی: ایماگوتراپی
• حوزه تخصص: درمان اختلالات فردی و شخصیتی، زوج‌درمانی
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: درمان اختلالات جنسی
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از زهرا زند

فاطمه عباس گودرزی

• کد نظام روانشناسی: 62857
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• رویکرد درمانی: درمان شناختی-رفتاری (CBT)
• حوزه تخصص: روان‌درمانی، مشاوره پیش از ازدواج
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: مشاوره پیش از ازدواج
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از فاطمه عباس گودرزی

سیما رزازنژاد

• کد نظام روانشناسی: 12948
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
• رویکرد درمانی: درمان‌های شناختی-رفتاری (CBT)
• حوزه تخصص: اضطراب، افسردگی، اختلالات شخصیت
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: زوج‌درمانی، مهارت‌های فرزندپروری

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از سیما رزازنژاد

دکتر سمیرا زحمتکش

• کد نظام روانشناسی: 25568
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
• رویکرد درمانی: روان‌پویشی، منتالیزیشن‌محور
• حوزه تخصص: درمان سوگ، شکست‌های عاطفی، خیانت
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: مشاوره پیش از ازدواج
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از دکتر سمیرا زحمتکش

دکتر فاطمه روحی

• کد نظام روانشناسی: 1853613
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
• رویکرد درمانی: شناختی–رفتاری (CBT)
• حوزه تخصص: درمان فردی، اضطراب، افسردگی
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از دکتر فاطمه روحی

فاطمه سادات بابایی

• کد نظام روانشناسی: 56172
• حالت های مشاوره: تلفنی
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روان‌شناسی تربیتی
• رویکرد درمانی: شناختی–رفتاری (CBT)
• حوزه تخصص: مشاوره پیش از ازدواج
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: روانپویشی کوتاه مدت
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از فاطمه سادات بابایی