مشاوره مهارت های زندگی

مشاوره مهارت‌های زندگی، مسیری برای ساختن کیفیتی بهتر از زندگی است، همان‌گونه که شایسته آن هستید. در این فرآیند، مهارت‌هایی

• مدیریت خشم
• جرئت‌ نه‌ گفتن
• تقویت عزت‌نفس
• برقراری ارتباط مؤثر

آموزش داده می‌شود. شاید همین نقطه آغازی برای تغییری باشد. یکی از راه‌های ساده و سریع برای دریافت راهنمایی، مشاوره متنی است که در هر زمان می‌توانید پیام خود را برای روانشناس ارسال کنید و پاسخ تخصصی دریافت کنید.

نحوه رزرو نوبت مشاوره مهارتهای زندگی

برای رزرو نوبت مشاوره مهارت‌های زندگی، کافیه از لیست بالا روانشناس مورد نظرتون رو بر اساس تخصص، شهر یا نوع مشاوره انتخاب کنید. امکان مشاوره به سه روش حضوری، تلفنی و آنلاین فراهمه تا با توجه به شرایط‌تون راحت‌ترین راه رو انتخاب کنید.

اگر تمایل به مراجعه حضوری دارید، می‌تونید از بین روانشناسان شهر خودتون انتخاب کرده و نوبت بگیرید. برای مشاوره تلفنی و آنلاین هم فقط با چند کلیک، بدون محدودیت مکانی، نوبت رزرو می‌کنید و از هر جایی که هستید، از خدمات مشاوره بهره‌مند می‌شید.

اگر ترجیح می‌دهید مستقیم صحبت کنید، مشاوره تلفنی امکان گفت‌وگو با روانشناس را بدون نیاز به حضور حضوری فراهم می‌کند.

هزینه مشاوره فکر زیبا

در مجموعه فکر زیبا، هزینه جلسات مشاوره به‌گونه‌ای تعیین شده که هم از نظر کیفیت علمی خدمات حرفه‌ای باشد و هم از نظر اقتصادی، قابل‌دسترس برای عموم مردم.
هزینه هر جلسه در پروفایل هریک از روانشناسان مهارت های زندگی درج شده است. 
همچنین برای برخی خدمات، تخفیف مشاوره اول یا بسته‌های چندجلسه‌ای در نظر گرفته شده است.

اگر می‌خواهید روابط خانوادگی خود را بهبود دهید و اختلافات را مدیریت کنید، می‌توانید از مشاوره خانواده کمک بگیرید.

نظر کاربران درباره جلسات مشاوره

در این صفحه شما فقط با یک لیست ساده از روانشناسان مهارت‌های زندگی روبه‌رو نیستید؛ بلکه می‌تونید به‌راحتی تخصص هر مشاور، آدرس و شماره تماسش رو ببینید، به‌صورت اینترنتی نوبت رزرو کنید و از همه مهم‌تر، نظرات واقعی کاربران دیگه رو بخونید.

این نظرات بهتون کمک می‌کنه تا با اطمینان بیشتری روانشناس مناسب خودتون رو انتخاب کنید و بدون نگرانی قدم اول رو برای یادگیری مهارت‌هایی مثل ارتباط مؤثر، کنترل خشم یا افزایش اعتمادبه‌نفس بردارید.

اگر مسائل جنسی یا روابط عاطفی بر مهارت‌های زندگی شما تأثیر گذاشته، مشاوره جنسی می‌تواند راهکار ارائه دهد.

مشاوره مهارت‌های زندگی یعنی چه؟

سازمان بهداشت جهانی، مهارت‌های زندگی را مجموعه‌ای از توانایی‌ها می‌داند که به افراد کمک می‌کند تصمیم‌های درست بگیرند، روابط سالم‌تری بسازند و زندگی روان‌تری را تجربه کنند. مهم‌ترین مهارت‌هایی که در جلسات مشاوره مهارتهای زندگی آموزش داده می‌شود شامل موارد زیر است:

• خودآگاهی و عزت‌نفس
• کنترل خشم و هیجانات
• مدیریت استرس و اضطراب
• مهارت حل مسئله
• جرئت‌مندی و نه گفتن
• برقراری ارتباط مؤثر
• برنامه‌ریزی و مدیریت زمان

در شرایط بحرانی زندگی مشترک و برای تصمیم‌گیری آگاهانه، مشاوره طلاق راهنمای خوبی است.

چرا مشاوره مهارت‌های زندگی مهم است؟

ممکن است بارها با خودتان گفته باشید: “می‌دونم باید تغییر کنم، اما نمی‌دونم چطور!” یا اینکه در موقعیت‌هایی قرار گرفته باشید که احساس کرده‌اید بلد نیستید درست واکنش نشان دهید. اینجاست که مشاور با آموزش مهارت‌های کاربردی، کمک می‌کند الگوهای ذهنی و رفتاری‌تان اصلاح شود و مسیر رشدتان هموارتر شود.

برای افرادی که می‌خواهند زندگی مشترک موفق داشته باشند یا در آستانه ازدواج هستند، مشاوره ازدواج راهنمای خوبی است. این مشاوره به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی، مدیریت اختلاف و تصمیم‌گیری آگاهانه در رابطه را بیاموزید.

مشاور مهارت زندگی چه کمکی می‌کند؟

در جلسات مشاوره مهارت‌های زندگی، مشاور با شناخت ویژگی‌های شخصیتی، شرایط خانوادگی و نوع دغدغه‌های شما، مهارت‌هایی را آموزش می‌دهد که متناسب با سبک زندگی‌تان باشد. این آموزش‌ها معمولا همراه با تمرین‌های ساده ولی مؤثر است که در زندگی روزمره به‌کار می‌آید.

برای والدینی که می‌خواهند مهارت‌های زندگی، مدیریت هیجانات و رفتار مثبت را به کودکان خود آموزش دهند، مشاوره کودک مفید است. این مشاوره می‌تواند به حل مشکلات تحصیلی، رفتاری و هیجانی کودکان کمک کند.

مشاوره مهارت های زندگی برای کی مناسبه؟

واقعیت این است که همه ما در هر سن و موقعیتی می‌توانیم از مشاوره مهارت‌های زندگی استفاده کنیم؛ از نوجوانی که درگیر فشار همسالان است، تا والدینی که نمی‌دانند چطور با فرزندشان ارتباط برقرار کنند، یا خانمی که احساس می‌کند اعتماد‌به‌نفس لازم را در محیط کار یا زندگی مشترک ندارد.

در شرایطی که اعتماد در رابطه آسیب دیده یا با خیانت مواجه شده‌اید، مشاوره خیانت همسر به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را مدیریت کرده و تصمیمات منطقی و مناسب برای ادامه یا پایان رابطه بگیرید.

لیست مشاوران مهارت زندگی فکر زیبا

در این بخش، شما می‌توانید با تعدادی از روانشناسان حرفه‌ای و با تجربه مجموعه «فکر زیبا» آشنا شوید؛ متخصصانی که در حوزه‌های مختلف روانشناسی بالینی، مشاوره فردی، زوج‌درمانی و رشد فردی فعالیت دارند و با رویکردهای علمی و کاربردی، همراهی مطمئن در مسیر سلامت روان شما خواهند بود.

شیوا رجبعلی پور

• کد نظام روانشناسی: 1315755
• حالت های مشاوره:آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عموم
• رویکرد درمانی: رفتاردرمانی شناختی، طرحواره‌درمانی
• حوزه تخصص: درمان افسردگی
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: دوره شفقت درمانی

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از روانشناس شیوا رجبعلی پور

ساناز حسن خانی

• کد نظام روانشناسی: 22291
• حالت های مشاوره: حضوری
• هزینه مشاوره: 990 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: قزوین ، بلوار مدرس شمالی ، جنب کوچه گلبرگ
• لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس روانشناس ساناز حسن خانی روی نقشه گوگل
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: بهشتی، ولایت، مهرشاد
• رویکرد درمانی: شناختی–رفتاری (CBT) و تکنیک‌های بازی‌درمان
• حوزه تخصص: مشکلات هیجانی و رفتاری کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: بازی درمانی، تربیت رواندرمانگر کودک
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و رزرو نوبت روانشناس ساناز حسن خانی

فرحناز نوروزی

• کد نظام روانشناسی: 14106
• حالت های مشاوره: حضوری، آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: رشت، میدان قلی پور، کوچه وحدت
• لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس روانشناس فرحناز نوروزی روی نقشه گوگل
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: بوسار، گلسار، بخسازی
• رویکرد درمانی: رویکردی علمی و مبتنی بر شواهد
• حوزه تخصص: درمان اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواس
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: مشاوره پیش از ازدواج، درمان اختلالات جنسی
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از روانشناس فرحناز نوروزی

فاطمه فدکی

زکیه دانشمند فرد

• کد نظام روانشناسی: 6218
• حالت های مشاوره: حضوری، آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: تبریز، خیابان ولیعصر، فلکه مخابرات
• لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس روانشناس روی نقشه
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: مرکز شهر تبریز، میدان شهرداری
• رویکرد درمانی: رفتاردرمانی شناختی (CBT)
• حوزه تخصصی: زوج‌درمانی در تبریز
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: دوره زوج درمانی

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از روانشناس زکیه دانشمند فرد

سوگند شیرعلی پور

مریم رجبی

• کد نظام روانشناسی: 66594
• حالت های مشاوره: آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• رویکرد درمانی: شناختی–رفتاری (CBT) | هیجان‌مدار (EFT)
• حوزه‌های تخصصی: افسردگی، اضطراب، زوج‌درمانی، روابط بین‌فردی
• حوزه تخصصی: زوج‌درمانی در تبریز
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: دوره مشاوره پیش از ازدواج، دوره زوج درمانی هیجان مدار
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از روانشناس مریم رجبی

تکتم بهرامی پور

• کد نظام روانشناسی: 1484273
• حالت های مشاوره: حضوری، آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: مشهد، خیابان سید رضی، نبش سید رضی
• لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس تکتم بهرامی پور روی نقشه گوگل
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: سید رضی، طرقبه
• رویکرد درمانی: شناختی-رفتاری، بازی‌درمانی کودک‌محور، رفتاردرمانی
• حوزه تخصص: آموزش مهارت‌های زندگی، درمان اختلالات رفتاری و اضطرابی
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: درمان افسردگی، وسواس و اضطراب
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

دکتر الهام جهان بین

دکتر لطیفه شریف پور

• کد نظام روانشناسی: 1378808
• حالت های مشاوره: حضوری، آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: کرمان، خ امام جمعه، کوچه هشت
• لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس روانشناس دکتر لطیفه شریف پور روی نقشه گوگل
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: جمهوری، امام رضا، توانیر
• رویکرد درمانی: درمان شناختی – رفتاری
• حوزه تخصص: درمان اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواس
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: درمانگر کودک، درمانگر نوجوان
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از دکتر لطیفه شریف پور

یوسف مرادی

• کد نظام روانشناسی: 81891
• حالت های مشاوره: آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی
• آدرس دقیق: قزوین
• رویکرد درمانی: شناختی–رفتاری (CBT)، خانواده‌درمانی، بازی‌درمانی
• حوزه تخصص: مشاوره ازدواج، مشاوره خانواده
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: کار با کودکان با نیازهای ویژه، مهارت های فردی
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و رزرو نوبت روانشناس یوسف مرادی

منصوره خالو

• کد نظام: 65441
• تحصیلات: کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
• هزینه هر جلسه: 390 هزار تومان
• حالت‌های مشاوره: حضوری، تلفنی، آنلاین
• آدرس مشاوره حضوری: قم، خیابان بنیاد، میدان جوان
• مشاهده آدرس روانشناس منصوره خالو روی نقشه
• نقاط دسترسی: مرکز شهر قم، شهید بهشتی، بلوار امین
• حوزه‌های تخصصی: اضطراب، افسردگی، وسواس، توسعه فردی
• رویکرد درمانی: طرحواره‌درمانی، شناختی–رفتاری (CBT)
• دوره‌ها و کارگاه‌های گذرانده: درمان اضطراب، وسواس و افسردگی

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از روانشناس منصوره خالو

فاطمه نورائی

• کد نظام: 73810
• تحصیلات: کارشناسی ارشد مشاوره خانواده
• هزینه هر جلسه: 390 هزار تومان
• حالت‌های مشاوره: تلفنی، آنلاین
• حوزه‌های تخصصی: مشاوره پیش از ازدواج، بهبود روابط زوجی، اضطراب
• رویکرد درمانی: ذهن‌آگاهی (Mindfulness)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
• دوره‌ها و کارگاه‌های گذرانده: مشاوره پیش از ازدواج، تربیت جنسی کودکان

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از روانشناس فاطمه نورائی