مشاوره سوگ

اگه اینجایی یعنی احتمالاً دنبال یه مشاوره سوگ هستی و نمی‌دونی از کجا شروع کنی. منم نمی‌خوام وقتتو بگیرم… خیلی سریع و سرراست بگم:

قراره کمکت کنم بهترین تراپیست سوگ رو انتخاب کنی؛ کسی که بتونه واقعاً حالت رو بفهمه، کنارت بمونه و از این روزهای سخت عبورت بده.

قدم‌به‌قدم بهت می‌گم باید چی بدونی، چی رو بررسی کنی و چطور مطمئن شی انتخابت درسته. تو فقط همراه من بیا، باقی‌ش با من.

اگر ترجیح می‌دی احساساتت رو در قالب پیام بیان کنی، مشاوره متنی راهی ساده و امنه تا بدون فشار گفتاری با مشاورت ارتباط باشی.

چطور توی فکرزیبا نوبت مشاوره سوگ بگیریم؟

برای گرفتن نوبت مشاوره سوگ توی فکر زیبا کار خیلی ساده‌ای داری:

1. وارد صفحه مشاوران سوگ شو: همه تراپیست‌ها اینجا جمع شدن.
2. پروفایل مشاورها رو بررسی کن: تحصیلات، تجربه و نظرات بقیه رو ببین تا انتخاب راحت‌تر باشه.
3. نوع جلسه‌تو انتخاب کن: حضوری، آنلاین یا تلفنی، هر کدوم که برات راحت‌تره.
4. فرم رزرو رو پر کن و تأیید نوبت بگیر: همین، نوبتت ثبت شد!
5. در صورت تمایل از کد تخفیف استفاده کن: آخر مقاله برات یه کد تخفیف ۲۰ درصدی گذاشتم تا هزینه نوبتت کمتر بشه و راحت‌تر شروع کنی.

خیالت راحت باشه، کل مسیر سریع، ساده و بدون استرسه. هدف ما اینه که کمکت کنیم بهترین تراپیست سوگ رو انتخاب کنی؛ کسی که واقعاً حالت رو بفهمه و کنار تو باشه تا از این روزهای سخت عبور کنی.

راهنمای انتخاب مشاور سوگ

تو این عکس قدم‌به‌قدم برات توضیح دادیم که قراره چه چیزهایی یاد بگیری؛
چیزهایی که دقیقاً کمک می‌کنه راحت‌تر و مطمئن‌تر بهترین روانشناس سوگ رو برای خودت انتخاب کنی.
همه نکات مهم، ساده و خودمونی گفته شده تا بدون سردرگمی مسیرت رو پیش بری و به آرامش نزدیک‌تر بشی.

لیست روانشناسان متخصص مشاوره سوگ

اینجا می‌تونی لیست کامل روانشناس‌ها رو ببینی؛ هرکدوم پروفایل جدا دارن با توضیحات، هزینه و حتی نظرات مراجعین.

مرضیه اژدر

• کد نظام روانشناسی: 56398
• حالت های مشاوره: حضوری، آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی کودک و نوجوان
• آدرس دقیق: تهران، خیابان فاطمی
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: منطقه ۶ تهران
• رویکرد درمانی: با رویکرد شناختی-رفتاری، MBT
• حوزه تخصص: درمانگر تخصصی کودک و نوجوان
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: مبانی ذهن سازی و دلبستگی از کودکی تا بزرگسالی

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از روانشناس مرضیه اژدر

عکس آدرس دقیق روانشناس مرضیه اژدر روی نقشه

لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس روانشناس مرضیه اژدر روی نقشه

نوشین کریم زاده

فاطمه ملا

• کد نظام روانشناسی: 56600
• حالت های مشاوره: حضوری، آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد مشاوره خانواده
• آدرس دقیق: تهران
• رویکرد درمانی: طرحواره‌درمانی | شناختی–رفتاری (CBT) | هیپنوتراپی پایه
• حوزه تخصص: مشاوره فردی، افسردگی، اضطراب، پانیک
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: دوره طرحواره‌درمانی – دوره درمان شناختی رفتاری
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از روانشناس فاطمه ملا

فاطمه گودرزی

مبینا پناه زاده

• کد نظام روانشناسی: ۱۳۹۹۳۷۴
• حالت های مشاوره: حضوری، آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: تبریز، خیابان ولیعصر، خیابان اوحدی
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: فلکه ولیعصر، فلکه دانشگاه
• سوابق و فعالیت‌ها: متخصص درمان افسردگی، اضطراب، وسواس
• رویکرد درمانی: شناختی-رفتاری (CBT)
• حوزه تخصصی: درمان افسردگی
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: درمان شناختی رفتاری اختلالات شخصیت
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و دریافت نوبت از روانشناس مبینا پناه زاده

عکس آدرس دقیق روانشناس دکتر مبینا پناه زاده روی نقشه

لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس روانشناس مبینا پناه زاده روی نقشه

فائزه غلامی قصر

• کد نظام روانشناسی: 69707
• حالت های مشاوره: حضوری، آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: مشهد، انتهای امامت 13، استقلال 1/7
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: انتهای امامت، مناطق مرکزی
• رویکرد درمانی: شناختی-رفتاری (CBT) و درمان پذیرش و تعهد (ACT)
• حوزه تخصص: درمان افسردگی، سوگ، اضطراب
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: دوره جامع درمانگری شناختی رفتاری

مجتبی کورانی

• کد نظام روانشناسی: 11124
• حالت های مشاوره: آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
• آدرس دقیق: کرج
• رویکرد درمانی: رفتاردرمانی شناختی (CBT)
• حوزه تخصص: زوج‌درمانی، اختلالات روانی، مدیریت اعتیاد
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: مشاوره اعتیاد

مشاهده و دریافت نوبت از روانشناس مجتبی کورانی

آسیه زهتاب نجفی

• کد نظام روانشناسی: 59412
• حالت های مشاوره: حضوری، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: کرج، گوهردشت، خیابان دهم شرقی
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: گوهردشت، چهارراه گل‌ها
• رویکرد درمانی: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، رفتاردرمانی شناختی
• حوزه تخصص: درمان اضطراب، افسردگی، سوگ
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: تربیت جنسی نوجوان

مشاهده و دریافت نوبت از روانشناس آسیه زهتاب نجفی

عکس آدرس دقیق روانشناس آسیه زهتاب نجفی روی نقشه

لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس روانشناس آسیه زهتاب نجفی روی نقشه گوگل

جلال ذولفقاری

• کد نظام روانشناسی: 1466458
• حالت های مشاوره: حضوری، آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: قزوین ، بلوار مدرس شمالی ، نبش کوچه گلبرگ
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: بهشتی، فلسطین، عمران
• رویکرد درمانی: شناختی–رفتاری (CBT)
• حوزه تخصص: درمان اختلالات روانی: افسردگی، اضطراب، فوبیا، اختلالات شخصیت، خودکشی، سوگ
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: درمانگری اعتیاد، پیشگیری و درمان خودکشی
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و رزرو نوبت روانشناس جلال ذولفقاری

عکس آدرس دقیق روانشناس جلال ذولفقاری روی نقشه

لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس روانشناس جلال ذولفقاری روی نقشه گوگل

سارینا سیلاطانی

• کد نظام روانشناسی: 72640
• حالت های مشاوره: آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
• آدرس دقیق: قزوین
• رویکرد درمانی: روان‌درمانی پویشی فشرده و کوتاه‌مدت (ISTDP)
• حوزه تخصص: اضطراب، افسردگی و ترس و غم‌های مزمن
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: درمان اختلالات شخصیت
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و رزرو نوبت روانشناس سارینا سیلاطانی

ساناز حسن خانی

• کد نظام روانشناسی: 22291
• حالت های مشاوره: حضوری
• هزینه مشاوره: 990 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: قزوین ، بلوار مدرس شمالی ، جنب کوچه گلبرگ
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: بهشتی، ولایت، مهرشاد
• رویکرد درمانی: شناختی–رفتاری (CBT) و تکنیک‌های بازی‌درمان
• حوزه تخصص: مشکلات هیجانی و رفتاری کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: بازی درمانی، تربیت رواندرمانگر کودک
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و رزرو نوبت روانشناس ساناز حسن خانی

عکس آدرس دقیق روانشناس ساناز حسن خانی روی نقشه

لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس روانشناس ساناز حسن خانی روی نقشه گوگل

فاطمه امیری

• کد نظام روانشناسی: 61757
• حالت های مشاوره: حضوری، آنلاین، تلفنی
• هزینه مشاوره: 390 هزار تومان (گارانتی فکر زیبا)
• مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
• آدرس دقیق: قزوین، خ هلال احمر، کوچه قانع
• مناطق نزدیک قابل دسترسی: چهل ستون، طالقانی، نادری
• رویکرد درمانی: شناختی–رفتاری و بازی‌درمانی شناختی–رفتاری
• حوزه تخصص: اضطراب، افسردگی، سوگ، اختلالات پس از سانحه
• دوره‌ها و کارگاه‌ها: مهارتهای فرزند پروری کودک و نوجوان
• شبکه‌های اجتماعی: لینک اینستاگرام روانشناس

مشاهده پروفایل و رزرو نوبت روانشناس فاطمه امیری

عکس آدرس دقیق روانشناس فاطمه امیری روی نقشه

لینک گوگل مپ: مشاهده آدرس روانشناس فاطمه امیری روی نقشه گوگل

هزینه جلسات مشاوره سوگ

قیمت جلسات بستگی به تجربه و تحصیلات روانشناس، نوع جلسه و زمان داره (۴۵ تا ۶۰ دقیقه). برای اینکه دقیق بدونی، می‌تونی پروفایل هر مشاور رو ببینی.

استفاده از فیلترها برای انتخاب تراپیست سوگ

برای اینکه بین این‌همه مشاور سردرگم نشی، فیلترها دقیقاً همون چیزی هستن که کارت رو راحت می‌کنن.
می‌تونی لیست تراپیست‌های سوگ رو بر اساس چند تا معیار مهم مرتب کنی:

• قیمت جلسه: اگه بودجه‌ت محدوده، می‌تونی اول از همه کم‌هزینه‌ترین‌ها رو ببینی.
• جنسیت تراپیست: اگر ترجیح می‌دی با روانشناس زن یا مرد صحبت کنی، با یک کلیک لیست برات مرتب می‌شه.
• نوع جلسه (حضوری، آنلاین، تلفنی): بسته به شرایطت می‌تونی فقط روانشناس‌هایی رو ببینی که همون مدل جلسه‌ای رو ارائه می‌کنن که تو می‌خوای.
• تجربه و تخصص: می‌تونی فقط تراپیست‌هایی رو ببینی که تخصص مشخص در مشاوره سوگ و فقدان دارن.
• امتیاز و نظرات کاربران: اگه برات مهمه ببینی بقیه چه تجربه‌ای داشتن، می‌تونی با این فیلتر سریع‌تر به گزینه‌های مطمئن‌تری برسی.

این فیلترها باعث می‌شن از بین ده‌ها مشاور، دقیقا همون چند نفری جلوت بمونن که هم با شرایطت هماهنگن، هم با بودجه‌ت، هم با نیازت.

حضوری برم مشاوره سوگ یا آنلاین یا تلفنی؟

اگه هنوز مطمئن نیستی که حضوری بری پیش روانشناس سوگ یا آنلاین/تلفنی، یه راه ساده هست:

می‌تونی اولین جلسه رو آنلاین یا تلفنی برداری. اینطوری روانشناس مشکل‌ها و نیازت رو دقیق می‌فهمه، راهکار و تمرین بهت می‌ده و بعد می‌تونی تصمیم بگیری که نیاز داری جلسات بعدی رو حضوری ادامه بدی یا نه.

این روش هم راحت‌تره، هم وقتت کمتر گرفته می‌شه و می‌تونی بدون استرس شروع کنی.

مشاوره سوگ چیه و چرا مهمه؟

مشاوره سوگ و داغداری یعنی یکی کنارته که بلده چطوری ازت حمایت کنه. کسی که می‌دونه این مسیر چه بالا و پایینی داره و با تکنیک‌ها و گفت‌وگوهای درست، کمک می‌کنه کمتر احساس تنهایی کنی و غم رو راحت‌تر مدیریت کنی.

چه خدماتی توی مشاوره و درمان سوگ ارائه میشه؟

در پلتفرم فکرزیبا، مشاورانی با تجربه بالینی و تخصص در زمینه سوگ، آماده‌اند تا شما را در این مسیر همراهی کنند. خدمات شامل:

• جلسات مشاوره آنلاین، حضوری یا تلفنی
• ارزیابی دقیق وضعیت روانی فرد داغ‌دیده
• ارائه برنامه درمانی اختصاصی بر اساس نوع سوگ (حاد، پیچیده، مزمن)
• پیگیری منظم و پشتیبانی عاطفی در طول فرآیند

چه زمانی باید به مشاور سوگ مراجعه کنیم؟

• زمانی که غم از دست دادن بیش از شش ماه ادامه دارد.
• اگر دلتنگی به اختلال در خواب، اشتها یا تمرکز منجر شده است.
• در صورت بروز احساس گناه، خشم یا بی‌قراری شدید پس از فقدان.
• اگر سوگ، مانع انجام امور روزمره یا ارتباط با دیگران شده است.

روش‌ های مشاوره سوگ

روش‌های مختلفی در مشاوره سوگ به کار گرفته می‌شود، ازجمله گفت‌وگو درمانی، تکنیک‌های شناختی-رفتاری، و تمرینات روان‌شناختی که به فرد کمک می‌کند تعادل روحی خود را بازیابد. جلسات ممکن است حضوری، آنلاین یا تلفنی برگزار شوند و براساس نیاز فرد تنظیم می‌گردند.

مزایای بهره‌مندی از مشاوره سوگ

• کاهش احساس تنهایی و بی‌پناهی
• افزایش توانمندی در مدیریت احساسات
• ایجاد مسیر روشن برای پذیرش و بازسازی زندگی
• بهبود کیفیت زندگی پس از فقدان

انواع مشاوره سوگ بر اساس گروه سنی

مشاوره سوگ در کودکان

بچه‌ها خیلی وقتا درست نمی‌فهمن مرگ یعنی چی. ممکنه فکر کنن عزیزشون یه روز برمی‌گرده یا خودشون مقصر بودن. مشاوره سوگ در کودکان کمک می‌کنه اون‌ها با زبان ساده و حتی بازی، احساساتشون رو بیرون بریزن.

اگر کودکی در خانواده‌ دارید که با مفهوم مرگ یا غم از دست دادن کنار نمی‌آید، مشاوره کودک می‌تواند در آموزش مهارت‌های سازگاری و کاهش ترس او بسیار مؤثر باشد.

مشاوره سوگ در نوجوانان

نوجوان‌ها توی سنی هستن که پر از تغییر و حساسیتن. مرگ یه عزیز می‌تونه حسابی تکونشون بده. مشاوره سوگ در نوجوانان کمک می‌کنه اونا بتونن با احساساتی مثل خشم، سردرگمی یا حتی افت تحصیلی بهتر کنار بیان.

مشاوره سوگ در بزرگسالان

بزرگسال‌ها معمولا مسئولیت‌های زیادی دارن و وقتی عزیزی رو از دست میدن، ممکنه همه‌چی روی دوششون سنگین‌تر بشه. مشاوره سوگ در بزرگسالان بهشون کمک می‌کنه علاوه بر کنار اومدن با غم، بتونن دوباره زندگی و کارشون رو مدیریت کنن.

فرق مشاوره سوگ با درمان سوگ

گاهی وقتا یه مشاوره ساده می‌تونه حسابی حالتو بهتر کنه، ولی اگه غم خیلی عمیق و طولانی بشه، دیگه نیاز به مشاوره و درمان سوگ هست. اینجاست که روانشناس با برنامه دقیق‌تر و پیگیری مداوم، کمکت می‌کنه از این مرحله سخت رد بشی.

کد تخفیف ویژه نوبت مشاوره تراپیست سوگ

اگه می‌خوای شروع مشاوره سوگ برات هم راحت‌تر باشه هم کم‌هزینه‌تر، می‌تونی از کد تخفیف sht20 استفاده کنی. با وارد کردن این کد هنگام رزرو نوبت، ۲۰ درصد تخفیف روی هزینه جلساتت اعمال می‌شه و راحت‌تر می‌تونی اولین قدم به سمت حالِ بهتر رو برداری.

نظرات مراجعین درباره مشاور سوگ

خواندن کامنت‌ها و تجربه‌های مردم یکی از بهترین راه‌هاست برای اینکه بفهمی یک مشاور سوگ چقدر واقعاً موثر بوده.

وقتی تجربه بقیه رو می‌خونی، راحت‌تر می‌تونی تشخیص بدی کدوم روانشناس دلسوزتره، بهتر گوش می‌ده، راهکارهای عملی‌تری داده و به مراجعین کمک کرده از روزهای سخت عبور کنن. کامنت‌ها هم دید واقعی میدن، هم انتخابت رو مطمئن‌تر می‌کنن.